/* Forme: coquille de l'appli + onglet de suivi.
   Même univers visuel que les deux autres pages (bleu course, Bricolage + Figtree). */
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  color-scheme:light;
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    --bg:#0B1117;--surface:#141D26;--ink:#EAF0F6;--muted:#97A5B4;--line:#24303C;--edge:#46586A;--track:#223040;
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body{margin:0;display:flex;flex-direction:column;position:fixed;inset:0;background:var(--bg);color:var(--ink);font:16px/1.45 var(--font-body);-webkit-text-size-adjust:100%;overflow:hidden;padding-bottom:env(safe-area-inset-bottom,0px)}
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button{font:inherit;color:inherit;cursor:pointer}
:focus-visible{outline:3px solid var(--accent);outline-offset:2px}

.bar{flex:none;padding:calc(env(safe-area-inset-top,0px) + 8px) 14px 8px;background:var(--bg);border-bottom:1px solid var(--line);z-index:5}
.seg{display:grid;grid-template-columns:repeat(4,1fr);max-width:520px;margin:0 auto;padding:3px;border-radius:12px;background:var(--track);gap:3px}
.seg button{height:40px;border:0;border-radius:9px;background:transparent;font:700 14px var(--font-display);letter-spacing:.01em;color:var(--muted)}
.seg button[aria-current="page"]{background:var(--surface);color:var(--ink);box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,.12)}

.pane{flex:1;min-height:0;width:100%;border:0;display:block;background:transparent}
.pane[hidden]{display:none!important}
#forme,#coach{overflow-y:auto;-webkit-overflow-scrolling:touch;overscroll-behavior:contain}
body[data-tab="course"] .bar{background:#EDF0F4}
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@media (prefers-color-scheme:dark){body[data-tab="lifts"] .bar{background:#0e1012}}

/* onglet Forme */
.wrap{max-width:520px;margin:0 auto;padding:18px 16px 40px}
.head{display:flex;justify-content:space-between;align-items:flex-start;gap:12px}
.eyebrow{margin:0 0 4px;font-size:12px;font-weight:600;letter-spacing:.1em;text-transform:uppercase;color:var(--muted)}
h1{margin:0;font:800 34px/1 var(--font-display);letter-spacing:-.02em}
.icobtn{width:44px;height:44px;flex:none;border-radius:50%;border:1.5px solid var(--edge);background:transparent;display:grid;place-items:center;padding:0}
.icobtn svg{width:20px;height:20px}
.icobtn.spin svg{animation:rot .9s linear infinite}
@keyframes rot{to{transform:rotate(360deg)}}
.stamp{margin:8px 0 0;font-size:13px;color:var(--muted)}
.stamp.err{color:var(--warn)}

.tiles{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:10px;margin-top:16px}
.tile{background:var(--surface);border-radius:14px;padding:13px 14px;min-width:0}
.tile .k{font-size:12px;font-weight:600;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;color:var(--muted)}
.tile .v{margin-top:4px;font:800 30px/1.05 var(--font-display);font-variant-numeric:tabular-nums;letter-spacing:-.01em}
.tile .v small{font:600 14px var(--font-body);color:var(--muted);margin-left:3px;letter-spacing:0}
.tile .s{margin-top:3px;font-size:13px;color:var(--muted)}
.tile .s.good{color:var(--good)}.tile .s.warn{color:var(--warn)}

section.card{margin-top:22px}
h2{margin:0 0 10px;font:800 21px/1.1 var(--font-display);letter-spacing:-.01em}
.panel{background:var(--surface);border-radius:14px;padding:14px}
.lead{margin:0 0 10px;font-size:14.5px;color:var(--muted)}

.dis{display:grid;grid-template-columns:16px minmax(0,1fr) auto;gap:10px;align-items:center;padding:9px 0}
.dis+.dis{border-top:1px solid var(--line)}
.dot{width:12px;height:12px;border-radius:50%}
.dis .n{font-weight:600}
.dis .n span{display:block;font-weight:400;font-size:13px;color:var(--muted)}
.dis .h{font:700 18px var(--font-display);font-variant-numeric:tabular-nums;text-align:right}
.bartrack{grid-column:2/4;height:6px;border-radius:3px;background:var(--track);overflow:hidden;margin-top:-4px}
.bartrack i{display:block;height:100%;border-radius:3px}
.tot{display:flex;justify-content:space-between;padding-top:10px;margin-top:4px;border-top:1px solid var(--line);font-weight:600}

.load{display:flex;align-items:baseline;justify-content:space-between;gap:10px;margin-top:12px;padding-top:12px;border-top:1px solid var(--line)}
.load b{font:800 22px var(--font-display);font-variant-numeric:tabular-nums}
.load span{font-size:14px;color:var(--muted)}
.pill{display:inline-block;white-space:nowrap;flex:none;padding:3px 10px;border-radius:999px;font-size:13px;font-weight:600;background:var(--accent-soft);color:var(--accent)}
.pill.warn{background:transparent;color:var(--warn);box-shadow:inset 0 0 0 1.5px var(--warn)}

svg.chart{display:block;width:100%;height:auto}
svg.chart text{font:500 10px var(--font-body);fill:var(--muted)}
svg.chart text.val{font:600 10.5px var(--font-body);fill:var(--ink)}
svg.chart .gl{stroke:var(--line);stroke-width:1}
.legend{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px 14px;margin-top:10px;font-size:13px;color:var(--muted)}
.legend span{display:flex;align-items:center;gap:6px}
.legend i{width:10px;height:10px;border-radius:3px}

.ef{display:flex;justify-content:space-between;align-items:baseline;gap:12px}
.ef .big{font:800 34px/1 var(--font-display);font-variant-numeric:tabular-nums}
.ef .big small{font:600 14px var(--font-body);color:var(--muted);margin-left:2px}
.ef .delta{font-weight:600;text-align:right}
.ef .delta.good{color:var(--good)}.ef .delta.warn{color:var(--warn)}
.note{margin:8px 0 0;font-size:13px;color:var(--muted)}

.two{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:10px}
.mini .k{font-size:12px;font-weight:600;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;color:var(--muted)}
.mini .v{margin:3px 0 4px;font:800 24px/1 var(--font-display);font-variant-numeric:tabular-nums}
.mini .v small{font:600 13px var(--font-body);color:var(--muted)}
.mini svg{display:block;width:100%;height:46px}
.spark{fill:none;stroke:var(--accent);stroke-width:2;stroke-linejoin:round;stroke-linecap:round}
.band{fill:var(--accent);opacity:.12}
.dotlast{fill:var(--accent)}

ul.acts{list-style:none;margin:0;padding:0}
ul.acts li{display:grid;grid-template-columns:16px minmax(0,1fr) auto;gap:10px;align-items:center;padding:11px 0}
ul.acts li+li{border-top:1px solid var(--line)}
.an{font-weight:600;white-space:nowrap;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis}
.am{font-size:13px;color:var(--muted)}
.ar{text-align:right;font:700 15px var(--font-display);font-variant-numeric:tabular-nums}
.ar span{display:block;font:400 12.5px var(--font-body);color:var(--muted)}

/* configuration */
.setup{max-width:420px;margin:0 auto;padding:28px 18px}
.setup p{color:var(--muted);font-size:15px}
.field{display:block;margin-top:14px}
.field span{display:block;margin-bottom:5px;font-size:12px;font-weight:600;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;color:var(--muted)}
.field input{width:100%;height:50px;padding:0 14px;border-radius:12px;border:1.5px solid var(--edge);background:var(--surface);color:var(--ink);font:16px var(--font-body)}
.btn{width:100%;height:52px;margin-top:18px;border:0;border-radius:12px;background:var(--accent);color:var(--on-accent);font:700 17px var(--font-display)}
.btn.ghost{background:transparent;color:var(--ink);border:1.5px solid var(--edge);margin-top:10px}
.btn.danger{color:var(--warn);border-color:var(--warn)}
.msg{min-height:20px;margin-top:10px;font-size:14px;color:var(--warn)}

@media (prefers-reduced-motion:reduce){.icobtn.spin svg{animation:none}}

/* onglet Coach */
.cnt{display:inline-grid;place-items:center;min-width:24px;height:24px;margin-left:6px;padding:0 7px;border-radius:12px;background:var(--accent);color:var(--on-accent);font:700 14px var(--font-display);vertical-align:3px}
.cc{background:var(--surface);border-radius:14px;padding:14px;margin-bottom:10px}
.cc .cch{display:flex;flex-direction:column;gap:2px}
.cc .cch b{font:700 18px var(--font-display)}
.cc .cch span{font-size:13.5px;color:var(--muted)}
.ask{margin:12px 0 6px;font-size:14px;color:var(--muted)}
.prop{display:flex;flex-direction:column;gap:2px;padding:10px 12px;border-radius:10px;background:var(--accent-soft)}
.prop .pk{font-size:12px;font-weight:600;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;color:var(--accent)}
.prop .pt{font:700 18px var(--font-display)}
.btnrow{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:8px;margin-top:12px}
.btnrow button,.pickrow button{min-height:44px;padding:0 14px;border-radius:12px;font:700 15px var(--font-display);border:1.5px solid var(--edge);background:transparent}
.btnrow .b1,.pickrow .b1{background:var(--accent);border-color:var(--accent);color:var(--on-accent)}
.btnrow .b3{border-color:transparent;color:var(--muted)}
.pickrow{display:flex;gap:8px;margin-top:10px}
.pickrow select{flex:1;min-width:0;height:48px;padding:0 10px;border-radius:12px;border:1.5px solid var(--edge);background:var(--surface);color:var(--ink);font:16px var(--font-body)}

.score{display:grid;place-items:center;width:54px;height:54px;flex:none;border-radius:50%;font:800 21px var(--font-display);font-variant-numeric:tabular-nums;background:var(--track);color:var(--ink)}
.score.sm{width:40px;height:40px;font-size:16px}
.score.good{background:var(--good);color:#fff}
.score.mid{background:var(--accent);color:var(--on-accent)}
.score.low{background:transparent;color:var(--warn);box-shadow:inset 0 0 0 2.5px var(--warn)}
@media (prefers-color-scheme:dark){.score.good{color:#0B1117}}

ul.srl,ul.wl{list-style:none;margin:0;padding:0}
.sr{background:var(--surface);border-radius:14px;margin-bottom:10px;overflow:hidden}
.srh{display:grid;grid-template-columns:54px minmax(0,1fr);gap:4px 12px;align-items:center;width:100%;padding:12px 14px;border:0;background:transparent;text-align:left}
.srh .srt{display:flex;flex-direction:column;min-width:0}
.srh .srt b{font:700 18px var(--font-display)}
.srh .srt span{font-size:13px;color:var(--muted)}
.srh .srv{grid-column:2;font-size:13.5px;font-weight:600;color:var(--ink)}
.srd{padding:2px 14px 14px;border-top:1px solid var(--line)}
.pt{padding:10px 0}
.pt+.pt{border-top:1px solid var(--line)}
.ptl{display:flex;justify-content:space-between;align-items:baseline;font-weight:600}
.ptl b{font:700 16px var(--font-display);font-variant-numeric:tabular-nums}
.mbar{height:6px;border-radius:3px;background:var(--track);margin:6px 0;overflow:hidden}
.mbar i{display:block;height:100%;border-radius:3px;background:var(--accent)}
.mbar i.good{background:var(--good)}.mbar i.low{background:var(--warn)}
.pt p{margin:0;font-size:14px;color:var(--muted)}
.focus{margin-top:6px;padding:12px;border-radius:10px;background:var(--accent-soft)}
.focus b{display:block;margin-bottom:4px;font:700 15px var(--font-display)}
.focus p{margin:4px 0 0;font-size:14px}
.focus p span{font-weight:600}
.cap{margin:10px 0 0;padding:8px 12px;border-radius:10px;font-size:14px;font-weight:600;color:var(--warn);box-shadow:inset 0 0 0 1.5px var(--warn)}
.warnmsg{color:var(--warn);font-size:14px}
.wr{display:grid;grid-template-columns:96px minmax(0,1fr) auto;gap:10px;align-items:center;padding:10px 0}
.wr+.wr{border-top:1px solid var(--line)}
.wr .wk{font-size:12px;font-weight:600;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;color:var(--muted)}
.wr .wt{font-weight:600}
.am{font-size:13px;color:var(--muted)}
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